Kollagen er et elastisk, langstrakt og fiberdannende protein, som bidrar til å støtte og styrke kroppens vev og brusk. Proteinet har høy strekkfasthet, og er bygget opp av tre polypeptidkjeder (kalt α-kjeder) som består av ca. 1000 aminosyrer hver.

Kollagen er det viktigste proteinet i bindevevet hos mennesker og dyr, og det vanligste proteinet i menneskekroppen. Det utgjør en viktig del av bein, brusk, muskler, leddbånd, sener og bindevev, og står for omtrent en fjerdedel av den totale proteinmassen i kroppen.

I tillegg er kollagen viktig i blodkar, i øyets hornhinne og linse og for å opprettholde en sunn og frisk hud.

Flere typer kollagen

Forskere har så langt identifisert og beskrevet 28 forskjellige typer kollagen, men de to vanligste er:

  • Type I (hud, sener, organer, blodkar og bein)
  • Type II (brusk, leddbrusk og bindevev)

Kollagen type I utgjør om lag 90% av alt kollagen i kroppen vår, og danner store, eosinofile fibre som finnes i arrvev, sener, bein og tannbein. Det er også denne typen kollagen som er populært innen hudpleie og plastisk kirurgi.

Kollagen type II opprettholder sunne ledd

Kollagen type II utgjør 50% all brusk i kroppen, og så mye som 90% av leddbrusken vår. Proteinet er med andre ord helt essensielt for at leddene våre skal kunne fungere normalt.

I kosttilskudd benyttes kollagen type II både i hydrolysert (i større doser) eller denaturert (i mindre doser) form. Formålet er først og fremst å dempe symptomer forbundet med leddplager.

Studier har vist at et daglig tilskudd av denaturert kollagen type II (minimum 20 mikrogram) kan bidra til å opprettholde sunne ledd.

Kollagen type II er ett av innholdsstoffene i kosttilskuddet Flex, som du akkurat nå kan få til halv pris – kun 199 kr!